ＱＵＥＳＴＩＯＮ
真剣にダイエットをしています。毎日、ウォーキング１時間と筋トレ・エクササイズをしているのですが、体重が全然変わらず悩んでいます。そこで、運動は続けながら、ダイエットサプリを取り入れようと考えているのですが、効果は得られるでしょうか？
ＡＮＳＷＥＲ
効果のあるものはほとんど無いと思います。効果出ても、すぐリバウンドしている方が多いです。
運動をされているのでしたら、アミノ酸飲料がおすすめです。脂肪の燃える時間を早めたり、身体に筋肉痛など疲れを残さないようにする働きがあります。
ヴァーム（スポーツクラブなどでよく売られています）を飲むと、運動した時に汗が出るのが早いと私自身感じています。私の周りでは評判が良く、みんな飲んでいますよ。
だけど、サプリはあくまでも補助です。規則正しい低カロリーの食事を摂る、夜7時以降は食べない、運動する、半身浴やストレッチで基礎代謝を上げる、成長ホルモンが活発になる時間を考えて、12時前には寝るなど、ダイエットの基本事項を守ることが最も大切だと思います。